Fortsättningskurs Kungsholmen Grön | Stockholm Adventures

Snabbinformation

Varaktighet: 5 timmar
åldrar: Från 15 år

Startpris upp till 2 personer: kr7000

Extra person Från 15 ålder: kr1500

KURSEN

Denna kurs är en rolig och lärorik kurs som lyfter dig från nybörjare till en säker kajakpaddlare. Vi växlar övningar med instruktioner och övar i lugn takt tillsammans med en erfaren kajakinstruktör, i en liten grupp där positiv uppmuntran och kul alltid är i fokus.

Även om du inte behöver någon tidigare erfarenhet för att ta den här kursen med oss, kommer du att få mer ut av kursen om du har gått med på en av våra GULA kurser. Du bör kunna simma för att delta.

Din instruktör kommer att gå igenom paddlingstekniker, säkerhetsinstruktioner och massor av övningar som är utformade för att bygga din styrka och självförtroende som kajakpaddlare, medan vi skrattar och njuter av livet i en kajak.

Vi stannar vid en lämplig plats för en paus och en bensträckning (OBS! Ta med din egen lunchpåse och / eller snacks).

Vår kajakbrygga ligger mitt i hjärtat av staden, på Kungsholmen, bara ett par hundra meter från T Centralen, i Karlbergs kanal strax nedanför Barnhusbron. . Här kan vi lära dig kajakpaddling på ett utmärkt tillgängligt och centralt läge! Vår kajakutrustning är ny och i toppskick och våra kajakinstruktörer är kvalificerade och erfarna.

Kursmål

När du har slutfört kursen kommer du att ha kunskapen att göra kajakturer i skärgården med en övernattning utan för mycket exponering och långa korsningar.

Teknik
1. Lyfta, bära och lägga i kanoten
2. Effektiv paddling framåt
3. Paddla bakåt
4. Stanna
5. Förflytta kanoten i sidled
6. Låg stöttning
7. Akterroder
8. Styra med roder beroende på kajak
9. Svänga med lågt stöd
10. Vända och svänga
11. Kantning och lutning
12. Paddla till bryggan och stig ur kajaken
13. Lägg kanoten säkert på land
Progression – att prova på
1. Hög stöttning
2. Stävräddning
3. Sidoförflyttning under fart
4. Vrickning som stöd (sculling)
Säkerhet

Förutom en tangering av den första och gula nivån, vad gäller personlig skyddsutrustning och vattenvana ingår på nivå 2 grön olika räddningstyper.
1. Självräddning – Kanotisten uppmanas välta, samla ihop utrustning och ta sig upp i kajaken för fortsatt färd, alternativt simma till land, tömma och sedan ta sig i kajaken igen.
2. Kamraträddning – Vidare ingår räddning på djupt vatten, och där både vara den som räddar och den som blir räddad med hjälp av kamraträddning.
Miljö och Uppförande

Vad gäller miljö och uppförande gäller samma principer som på den föregående gula nivån. De tre grundbudskapen är:
- Känn till din kapacitet och håll dig inom dessa ramar
- Respektera naturen och allemansrätten
- Följ principerna om Fair Play vid träning och tävling
Praktik

För nivå 2 grön är det lämpligt med minst tre veckors praktik knuten till examinationen, antigen genom deltagande i en kurs eller paddling på egen hand.
- För nivå 2 grön är det lämpligt med minst tre veckors praktik knuten till examinationen, antigen genom deltagande i en kurs eller paddling på egen hand.
- För nivå 2 grön är det lämpligt med minst tre veckors praktik knuten till examinationen, antigen genom deltagande i en kurs eller paddling på egen hand.
Vi rekommenderar att du gör denna kurs mellan maj och september.

Om du är intresserad av att boka en grön kurs vänligen kontakta oss via e-post på [email protected] med vilka datum du kan göra det så hittar vi en instruktör om det finns tillgängligt.
- Vi tillhandahåller Prijon kajaker, TNP Wolferine paddlar, Hiko flytväst & kapell.
- Vår olycksfallsförsäkring gäller alla deltagare under kursen.
- Min längd: 1,50 m / max längd: 1,95m Max vikt: 130 kg.
- Minsta ålder: 18 år. Alla ungdomar måste åtföljas av en vuxen.
- Små grupper; minst 2 deltagare / högst 8 deltagare.
- Språk: svenska. Våra instruktörer / examinatorer talar också engelska och om vi vet i förväg kan vi förbereda oss för att översätta vissa instruktioner till er.
- Våra instruktörer är utbildade inom EPP Europeiska Paddelpasset.
- Vår brygga är den mest centralt belägna i staden, nära Barnhusbron på Kungsholmen ca 900 meter ifrån centralen närmaste adress är Pipersgatan 45.
- Det finns inga toaletter på vår kajakbrygga, men du är välkommen att komma till vår huvudkontor (Kungsbro Strand 21) under vår kontorstid för att använda toaletten.
- FRISKVÅRD – Denna aktivitet kan bokas med Friskvårdskort då aktiviteten är godkänd av Skatteverket som skattefri motion och friskvård.
- Köp Stora boken om kajakpaddling, rekommenderas av Svenska Kanotförbundet för utbildning inom den svenska versionen av EPP Europeiska Paddelpasset. Pris 350 SEK.
- Denna kurs kommer att äga rum i alla väder om inte instruktören anser att vädret är för ostadigt att köra kursen säkert. Vänligen klä dig på rätt sätt.
- Flytväststorlekar:
  - Extra liten (15-30 kg)
  - Liten (30-40 kg)
  - Liten / medel (35-75 kg)
  - Stor / X stor (50-90 kg)
  - XX Stor (+95 kg)
- Om vi inte uppfyller det minsta antal som krävs för kursen, kommer vi att erbjuda dig ett alternativt datum eller en full återbetalning.