KAJAKKURSE

Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger und ermöglicht es Ihnen, gemeinsam mit einem erfahrenen Kajaklehrer, der Ihnen die grundlegenden Paddeltechniken vermittelt, in ruhigem Wasser und in gemächlichem Tempo das Paddeln auszuprobieren.

Ihr Kursleiter wird Ihnen einige grundlegende Kajaktechniken, die Einstellung des Kajaks und Sicherheitshinweise erklären, bevor die Kajaks zu Wasser gelassen werden. Dieser Kurs ist in einem gemächlichen Tempo gehalten, das für jeden geeignet ist.

Unser Ziel ist es, dass Sie das Kajakfahren genauso schätzen lernen wie wir. Auch wenn Sie für diesen Kurs bei uns keine Vorkenntnisse benötigen, sollten Sie schwimmen können, um teilnehmen zu können. Nach Abschluss dieses Kurses erhalten Sie Ihr EPP-Zertifikat der Stufe Weiß, die erste von fünf verfügbaren Stufen.

Kursziele

Nach dieser Einführung für Anfänger haben Sie einen Einblick in das Kajakfahren gewonnen und möchten hoffentlich weiterpaddeln und mehr lernen. Klicken Sie hier, um unsere weiteren Kajakkurse zu sehen.

Dauer

2 Stunden

Dieser Kurs ist unser beliebtester und richtet sich an Anfänger, die mehr über die Grundlagen des Kajakfahrens lernen möchten, um sich neue Möglichkeiten zum Paddeln in ruhigen Gewässern zu eröffnen – auf einem See oder im inneren Archipel. Wir wechseln zwischen Übungen und Anleitungen und üben in gemächlichem Tempo gemeinsam mit einem erfahrenen Kajaklehrer in einer kleinen Gruppe, in der positive Motivation und Spaß stets im Vordergrund stehen.

Dein Kursleiter wird dir verschiedene grundlegende Paddeltechniken und Sicherheitshinweise vermitteln, bevor du einige einfache Paddelübungen ausprobierst, die dir Selbstvertrauen und ein sicheres Gefühl im Kajak vermitteln sollen. Während des Kurses paddeln wir ca. 10–12 Kilometer. So haben wir genügend Zeit, die Kursinhalte auf pädagogisch sinnvolle Weise zu vermitteln – mit viel Freude, Lachen und eigenen Versuchen.

Auch wenn du keine Vorkenntnisse benötigst, um diesen Kurs bei uns zu absolvieren, solltest du schwimmen können, um teilnehmen zu können.

Nach Abschluss dieses Kurses erhältst du deinen EPP-Pass in Gelb, die zweite von fünf verfügbaren Stufen. Lies hier mehr über den Paddle Pass. Bei bestandener Prüfung kannst du einen GELBEN EPP-Paddle-Pass für 150 SEK erwerben.

Dauer

3 stunden

KRITERIEN

Technik

1. Kajak anheben, tragen und beladen
2. Vorwärts paddeln, 50 m
3. Anhalten
4. Schwenken, 360 Grad auf der Stelle
5. Rückwärts paddeln, 25 m
6. Achter paddeln
7. Zur Brücke paddeln und aussteigen

Fortgeschrittene Übungen – zum Ausprobieren

8. Seitwärtsbewegung
9. Steuern
10. Kippen vermeiden – Abstützung (niedrig)

Sicherheit

Die persönliche Schutzausrüstung muss an das vorherrschende Wetter, das Kajak und den Ort angepasst sein. Der Kajakfahrer muss außerdem Wassergewohnheiten im/unter Wasser zeigen. Darüber hinaus sollte der Kajakfahrer versuchen, sich zu rollen, seine Sachen einzusammeln, an Land zu schwimmen und das Kajak zu leeren.

Umwelt und Verhalten

Der Kajakfahrer muss Verständnis und Wertschätzung für die geltenden Umweltgesetze zeigen. Darüber hinaus muss der Kajakfahrer Folgendes beachten:

• Seine Fähigkeiten kennen und innerhalb dieser Grenzen bleiben.
• Die mit den jeweiligen Gewässern verbundenen Risiken kennen.
• Für angepasste und geeignete Ausrüstung sorgen.
• Die Natur stets respektieren.
• Das Recht auf freien Zugang zur Natur, die Umweltvorschriften und gegebenenfalls lokale Regeln und Vorschriften befolgen.
• Zugangsvereinbarungen respektieren; Konflikte mit Grundstückseigentümern und anderen Interessengruppen in der Umgebung vermeiden.
• Beim Training und bei Wettkämpfen die Grundsätze des Fair Play befolgen.

Praktikum

Auf Stufe 1 (gelb) kann die Prüfung/Bewertung im Rahmen eines Kurses/einer Ausbildung stattfinden.

Dieser Kurs ist unterhaltsam und lehrreich zugleich und macht aus dir einen sicheren Kajakfahrer.

Wir wechseln zwischen Übungen und Anleitungen ab und üben in gemächlichem Tempo gemeinsam mit einem erfahrenen Kajaklehrer in einer kleinen Gruppe, in der positive Motivation und Spaß stets im Vordergrund stehen.

Um das Beste aus diesem Kurs herauszuholen, wird von dir und den anderen Teilnehmern erwartet, dass ihr bereits Erfahrung im Kajakfahren habt. Idealerweise hast du einen EPP-YELLOW-Kurs bei uns absolviert oder kannst im Voraus nachweisen, dass du über die grundlegenden Kajakkenntnisse verfügst, die dem EPP-YELLOW-Kurs entsprechen. Du solltest schwimmen können, um teilnehmen zu können.

Ihr Lehrer wird Ihnen Paddeltechniken, Sicherheitshinweise und viele Übungen vermitteln, die darauf abzielen, Ihre Kraft und Ihr Selbstvertrauen als Kajakfahrer zu stärken, während wir lachen und das Leben im Kajak genießen.

Wir halten an einem geeigneten Ort für eine Pause und zum Beinevertreten (BITTE BEACHTEN SIE! Bringen Sie Ihre eigene Lunchbox und/oder Snacks mit).

Dauer

5 studen

KURSZIEL & KRITERIEN

Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über das nötige Wissen, um Kajaktouren im Archipel mit einer Übernachtung zu unternehmen, ohne sich übermäßig zu exponieren und ohne lange Überfahrten.

Technik

1. Kajak anheben, tragen und beladen
2. Effizientes Vorwärtspaddeln
3. Rückwärtspaddeln
4. Anhalten
5. Das Kajak seitwärts bewegen
6. Niedrige Stütze
7. Heckruder
8. Je nach Kajak mit dem Ruder steuern
9. Schwenken mit niedriger Stütze
10. Wenden und drehen
11. Kanten und Neigung
12. Zum Steg paddeln und aus dem Kajak aussteigen
13. Das Kajak sicher an Land bringen

Fortgeschrittene – zum Ausprobieren

1. Hohe Stütze
2. Bugrettung
3. Seitliche Bewegung bei Geschwindigkeit
4. Skullen

Sicherheit

Zusätzlich zu den Grundlagen der Stufen 1 und Gelb in Bezug auf persönliche Schutzausrüstung und Wassergewohnheiten umfasst Stufe 2 (Grün) verschiedene Arten der Rettung.

1. Selbstrettung – Der Kajakfahrer wird dazu angeleitet, sich zu rollen, die Ausrüstung einzusammeln und wieder ins Kajak zu steigen, um die Fahrt fortzusetzen, oder alternativ an Land zu schwimmen, das Kajak zu leeren und dann wieder einzusteigen.
2. Kameradenrettung – Darüber hinaus ist die Rettung in tiefem Wasser enthalten, wobei es sowohl den Retter als auch den Geretteten gibt, der mit Hilfe der Kameradenrettung geborgen wird.

Umwelt und Verhalten

In Bezug auf Umwelt und Verhalten gelten dieselben Grundsätze wie in der vorherigen Stufe Gelb. Die drei Grundbotschaften lauten:

• Kenne deine Fähigkeiten und bleibe innerhalb dieser Grenzen
• Respektiere die Natur
• Befolge die Fair-Play-Grundsätze während Training und Wettkampf

Praktikum

Für Stufe 2 Grün ist ein mindestens dreiwöchiges Praktikum im Zusammenhang mit der Prüfung vorgesehen, entweder durch die Teilnahme an einem Kurs oder durch eigenständiges Paddeln. Die Prüfung wird separat gebucht.

Die Prüfung zum „Green European Paddle Pass“ im Seekajakfahren kann zur persönlichen Weiterentwicklung im Kajakfahren abgelegt werden oder ist möglicherweise Voraussetzung für das Ausleihen eines Kajaks oder die Mitgliedschaft in einem Kajakverein. Der „Green Paddle Pass“ ist die dritte Stufe im EPP-System zur Weiterentwicklung als Paddler. Unabhängig von Ihrer Motivation bieten wir Ihnen einen hervorragenden Standort und die gesamte Ausrüstung, die Sie benötigen.

Wenn Sie sich hinsichtlich Ihrer Kenntnisse unsicher sind, empfehlen wir Ihnen, vor der Prüfung einen unserer GREEN-Kurse zu buchen.

Weitere Informationen zu den verschiedenen Stufen im EPP finden Sie hier.

Das Ziel dieser Prüfung ist es, Vertrauen aufzubauen und zu weiterem Lernen, zur Weiterentwicklung sowie zur Freude am Kajakfahren zu motivieren.

Ablauf der Prüfung

Wir begeben uns auf eine kurze Tour von etwa 5–6 km ab unserem Steg, auf der der Prüfer Sie auffordert, bestimmte Übungen durchzuführen. Sobald Sie die Tour absolviert haben, gibt Ihnen der Prüfer Feedback zu Ihrer Technik sowie Hinweise und Tipps, woran Sie noch arbeiten können.

Dauer

3 Stunden

KRITERIEN

Technik

1. Kajak anheben, tragen und beladen
2. Effizientes Vorwärtspaddeln
3. Rückwärtspaddeln
4. Anhalten
5. Das Kajak seitwärts bewegen
6. Niedrige Stütze
7. Heckruder
8. Steuern mit dem Ruder je nach Kajak
9. Schwingen mit niedriger Stütze
10. Drehen und wenden
11. Kanten und Neigung
12. Zum Steg paddeln und aus dem Kajak aussteigen
13. Das Kajak sicher an Land bringen

Fortgeschrittene – zum Ausprobieren

1. Hohe Stütze
2. Rettung
3. Seitliche Bewegung bei Geschwindigkeit
4. Skullen

Sicherheit

Zusätzlich zu den Grundlagen der ersten und der gelben Stufe in Bezug auf persönliche Schutzausrüstung und Wassergewohnheiten umfasst die grüne Stufe 2 verschiedene Arten der Rettung.

Selbstrettung – Der Kajakfahrer wird dazu ermutigt, sich umzudrehen, die Ausrüstung einzusammeln und wieder ins Kajak zu steigen, um die Fahrt fortzusetzen, oder alternativ an Land zu schwimmen, das Kajak zu leeren und dann wieder einzusteigen.
Kameradenrettung – Darüber hinaus ist die Rettung in tiefem Wasser enthalten, wobei es sowohl den Retter als auch den Geretteten gibt, der mit Hilfe der Kameradenrettung geborgen wird.

Umwelt und Verhalten

In Bezug auf Umwelt und Verhalten gelten dieselben Grundsätze wie in der vorherigen gelben Stufe. Die drei grundlegenden Botschaften lauten:

Kenne deine Fähigkeiten und bleibe innerhalb dieser Grenzen
Respektiere die Natur
Befolge die Fair-Play-Grundsätze während des Trainings und des Wettkampfs

Praktikum

Für die Stufe 2 (grün) ist ein mindestens dreiwöchiges Praktikum im Zusammenhang mit der Prüfung angemessen, entweder durch die Teilnahme an einem Kurs oder durch eigenständiges Paddeln.

In diesem Kurs lernst du, wie du einen paddelnden Freund retten und dich selbst retten kannst, sowie verschiedene Abschlepptechniken.

Wir wechseln zwischen Übungen und Anleitungen und üben in gemächlichem Tempo gemeinsam mit einem erfahrenen Kajaklehrer in einer kleinen Gruppe, wobei positive Motivation und Spaß immer im Vordergrund stehen.

Dein Lehrer wird dir zunächst einige grundlegende Paddeltechniken und Sicherheitshinweise vermitteln, bevor du einfache Rettungsübungen ausprobierst, die dir Selbstvertrauen und Sicherheit im Umgang mit deinem Kajak vermitteln sollen.

Unser Kajak-Anlegeplatz befindet sich mitten im Herzen der Stadt, auf Kungsholmen, nur wenige hundert Meter von T Centralen entfernt, im Karlbergkanal direkt unterhalb der Barnhusbrücke. Hier können wir dir das Kajakfahren an einem hervorragend erreichbaren und zentralen Ort beibringen! Unsere Kajakausrüstung ist neu und in Top-Zustand, und unsere Kajaklehrer sind qualifiziert und erfahren.

Auch wenn du keine Vorkenntnisse benötigst, um diesen Kurs bei uns zu absolvieren, solltest du schwimmen können, um teilnehmen zu können.

Nach Abschluss dieses Kurses wirst du dich sicher fühlen, deinen Kollegen oder dich selbst im Falle eines Kenterns zu retten.

Kursziele

Lerne die besten Techniken für Selbstrettung, Freundesrettung und Abschleppen.

• Wir stellen Prijon-Kajaks, TNP Wolferine-Paddel, Hiko-Schwimmwesten und Spritzdecken sowie eine Karte der Gegend zur Verfügung.
• Unsere Unfallversicherung gilt für alle Teilnehmer während des Kurses.
• Mindestgröße: 1,50 m / Höchstgröße: 1,95 m. Höchstgewicht: 130 kg.
• Mindestalter: 15 Jahre. Alle Jugendlichen müssen von einem Erwachsenen begleitet werden.
• Kleine Gruppen; mindestens 2 Teilnehmer / maximal 8 Teilnehmer.
• Sprache: Schwedisch und/oder Englisch.
• Unsere Instruktoren sind im EPP (European Paddle Pass) ausgebildet.
• Unser Steg ist der zentralste der Stadt. Er befindet sich in der Nähe der Barnhusbron auf Kungsholmen und ca. 900 Meter vom T-Centralen entfernt; die nächstgelegene Adresse ist Pipersgatan 45.
• An unserem Kajak-Anlegeplatz, dem Treffpunkt für Ihre Tour, gibt es keine Toiletten, aber Sie können gerne während unserer Bürozeiten zu unserem Hauptstandort (Kungsbro Strand 21) kommen, um die Toilette zu benutzen.
• Sobald der Kurs abgeschlossen ist und Sie die Prüfung bestanden haben, können Sie den Paddle Pass EPP YELLOW Stufe 1 für 150 SEK kaufen.
• Kaufen Sie das „Big Book“ zum Thema Kajakfahren, das vom Schwedischen Kanuverband für die Ausbildung im Rahmen des schwedischen EPP European Paddle Pass empfohlen wird. Preis: 350 SEK.
• Bringen Sie Ihre eigene Badebekleidung oder Wechselkleidung für die Sicherheitsübungen mit (siehe Lehrplan). Wir vermieten auch Trockenanzüge, falls Sie dies wünschen, zum Preis von 450 SEK pro Person.
• Dieser Kurs findet bei jedem Wetter statt, es sei denn, der Kursleiter hält die Bedingungen für unsicher.
• Bitte kleiden Sie sich angemessen.
• Größen der Schwimmwesten:
  • Extra Small (15–30 kg)
  • Small (30–40 kg)
  • Small/Medium (35–75 kg)
  • Large/X-Large (50–90 kg)
  • XX-Large (+95 kg)
• Sollte die für den Kurs erforderliche Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, bieten wir Ihnen einen Ersatztermin oder eine vollständige Rückerstattung an.