- Från 16 år åldrar Från 16 år
- 7 timmar Varaktighet 7 timmar
Lära sig att paddla i skärgården!
Snabbinformation
KURSEN
Denna kurs riktar sig till nybörjare som vill lära sig mer om grunderna i kajakpaddling och gör att du kan paddla i lugnt vatten i sjö eller innerskärgården. Vi varvar övningar med instruktioner och praktik i en lugn takt tillsammans med en erfaren kajakinstruktör, i en liten grupp där positiv uppmuntran och glädje hela tiden är ledorden.
Din instruktör går igenom flera grundläggande paddlingstekniker och säkerhetsinformation innan du får prova några enkla paddlingsövningar, som syftar till att ge dig förtroende för dig och din kajak. Under kursen paddlar vi ca 10-12 kilometer. Det ger oss tid att visa och lära ut kurskraven på ett pedagogiskt bra sätt, med en massa glädje, skratt och prova på själv. Vi kommer att stanna på en lämplig plats för fika och bensträckare (OBS! Ta med egen matsäck). Vår kajakutrustning är i toppskick våra kajakinstruktörer är kvalificerade och erfarna.
Vår kajakbrygga ligger mitt i hjärtat av staden på Kungsholmen, ett par hundra meter ifrån Centralen, i Karlbergskanalen, strax under Barnhusbron närmaste adress är Pipersgatan 45 Grymt tillgängligt helt enkelt!
På köpet får man paddla i ”världens vackraste stad” Nordens Venedig, som många kallar Stockholm. Även om du inte behöver någon tidigare erfarenhet för att gå kursen med oss, bör du kunna simma för att delta.
När du har slutfört den här kursen har du din EPP-gul nivå, den andra av fem tillgängliga nivåer. Läs mer om Paddelpasset här.
Efter kursen och med godkänt genomfört resultat kan du köpa ett GULT EPP paddelpass för 150 SEK som man betalar på plats.
Kursmål
När du har genomfört kursen så har du kunskaper att göra dagsturer i sjöar och skyddade vatten i innerskärgården.
-
Teknik
1. Lyfta, bära och lägga i kanoten
2. Paddling framåt, 50 m
3. Stoppa
4. Sveptag, 360 grader på stället
5. Paddla baklänges, 25 m
6. Paddla en åtta
7. Paddla till bryggan och gå urProgression – att prova på
8. Sidoförflyttning
9. Styra
10. Undvik att välta – stöttning (låg)Säkerhet
Personlig skyddsutrustning ska anpassas till rådande väder, kanot och plats. Kanotisten ska även visa vattenvana i/under vattnet. Vidare ska kanotisten prova att välta, samla ihop sina saker, simma till land och tömma kanoten.
Miljö och Uppförande
Kanotisten ska visa förståelse och uppskattning för rådande miljölagstiftning. Vidare ska kanotisten förhålla sig kring följande:
– Känna till sin kapacitet och hålla sig inom dess ramar.
– Känna till risker som är förknippade med aktuella vatten.
– Försäkra sig om anpassad och relevant utrustning.
– Alltid respektera naturen.
– Följa Allemansrätten, miljölagstiftning och ev. lokala regler och föreskrifter.
– Respektera tillträdesöverenskommelser; undvik konflikt med markägare och andra intressenter i området.
– Vid träning och tävling, följ principerna om Fair Play.Praktik
På nivå 1 gul kan examinationen/bedömningen ske i samband med kurs/utbildning.
-
- Vi tillhandahåller Prijon kajaker, TNP Wolferine paddlar, Hiko flytväst & kapell och karta över området.
- Vår olycksfallsförsäkring gäller alla deltagare under kursen.
- Min längd: 1,50 m / max längd: 1,95m Max vikt: 130 kg.
- Minsta ålder: 15 år. Alla ungdomar måste åtföljas av en vuxen.
- Små grupper; minst 2 deltagare / högst 8 deltagare.
- Språk: svenska. Våra instruktörer / examinatorer talar också engelska och om vi vet i förväg kan vi förbereda oss för att översätta vissa instruktioner till er.
- Våra instruktörer är utbildade inom EPP Europeiska Paddelpasset.
- Vår brygga är den mest centralt belägna i staden, nära Barnhusbron på Kungsholmen ca 900 meter ifrån centralen närmaste adress är Pipersgatan 45.
- Det finns inga toaletter på vår kajakbrygga, men du är välkommen att komma till vår huvudkontor (Kungsbro Strand 21) under vår kontorstid för att använda toaletten.
- FRISKVÅRD – Denna aktivitet kan bokas med Friskvårdskort då aktiviteten är godkänd av Skatteverket som skattefri motion och friskvård.
- Efter avklarad kurs och man är godkänd, kan man köpa paddelpasset EPP GUL steg 1 för 150 SEK.
- Köp Stora boken om kajakpaddling, rekommenderas av Svenska Kanotförbundet för utbildning inom den svenska versionen av EPP Europeiska Paddelpasset. Pris 350 SEK.
- Denna kurs kommer att äga rum i alla väder om inte instruktören anser att vädret är för ostadigt att köra kursen säkert. Vänligen klä dig på rätt sätt.
- Flytväststorlekar:
- Extra liten (15-30 kg)
- Liten (30-40 kg)
- Liten / medel (35-75 kg)
- Stor / X stor (50-90 kg)
- XX Stor (+95 kg)
- Om vi inte uppfyller det minsta antal som krävs för kursen, kommer vi att erbjuda dig ett alternativt datum eller en full återbetalning.
Ta med själv
- Kläder efter väder.
- Ta med egen mat/dryck som vi kommer att förtära under kursen.
- Badkläder alternativt ombyteskläder för säkerhetsövning (se kursplan) vi hyr även ut torrdräkter om man önskar det pris 450 SEK/pp.